Синдром «компьютерной шеи» - ДиаМед
г. Владивосток, Луговая, 65
г. Владивосток, Калинина, 11А/2
г. Владивосток, Адм. Горшкова, 67
Пн-Сб: с 8:00 до 20:00; Вс: с 9:00 до 18:00
+

Запишитесь на приём прямо сейчас!

Оставьте заявку и мы ответим на ваши все вопросы

    +
    23 Май 2024

    Синдром «компьютерной шеи»

    Смартфоны в сторону!

    Если вы читаете эти строки, испытывая напряжение в шейном отделе, то, скорее всего, страдаете от синдрома «компьютерной шеи».

    При просматривании сообщений многие привыкли наклонять голову. Угол 15° увеличивает давление на позвоночник на 12 кг, а 30° — на 22 кг!

    Обратите внимание на симптомы:

    📍боли и спазмы в затылочной части, шее, верхней части спины
    📍ухудшение зрения
    📍боль при распрямлении спины
    📍головокружение при резких поворотах головы
    📍покалывание и онемение пальцев рук

    Чтобы спасти себя от этих напастей, расположите монитор подальше от лица (верхний край экрана — на уровне глаз или чуть ниже). Делайте перерывы каждый час для разминки мышц рук и шеи, сделайте дыхательную гимнастику.

    Для восстановления здоровья позвоночника ежедневно ходите пешком 6-10 тыс. шагов и обзаведитесь индивидуальными ортопедическими стельками, посещайте КИНЕЗИОЛОГА раз в полгода.

    В нашем центре прием ведет кинезиолог Дмитрий Погребной

    Предварительная запись по тел.(423)207-06-08