Синдром «компьютерной шеи»

Смартфоны в сторону!

Если вы читаете эти строки, испытывая напряжение в шейном отделе, то, скорее всего, страдаете от синдрома «компьютерной шеи».

При просматривании сообщений многие привыкли наклонять голову. Угол 15° увеличивает давление на позвоночник на 12 кг, а 30° — на 22 кг!

Обратите внимание на симптомы:

📍боли и спазмы в затылочной части, шее, верхней части спины
📍ухудшение зрения
📍боль при распрямлении спины
📍головокружение при резких поворотах головы
📍покалывание и онемение пальцев рук

Чтобы спасти себя от этих напастей, расположите монитор подальше от лица (верхний край экрана — на уровне глаз или чуть ниже). Делайте перерывы каждый час для разминки мышц рук и шеи, сделайте дыхательную гимнастику.

Для восстановления здоровья позвоночника ежедневно ходите пешком 6-10 тыс. шагов и обзаведитесь индивидуальными ортопедическими стельками, посещайте КИНЕЗИОЛОГА раз в полгода.

В нашем центре прием ведет кинезиолог Дмитрий Погребной

Предварительная запись по тел.(423)207-06-08